JASA PRIVATE YOGA

Description

jasa “Private Yoga” (yoga untuk kesehatan) area Temanggung,
Magelang dan sekitarnya.

YOGA merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh
dan membutuhkan konsentrasi, ketenangan, serta kondisi tubuh yang rileks
atau santai pada saat melakukannya.

Siapa yang cocok mengikuti yoga?

Manfaat yoga sebagai olahraga paling cocok dilakukan oleh semua umur tentu
sangat penting bagi semua orang. Yoga cocok dilakukan oleh semua usia,
jenis kelamin, dan segala kondisi medis (dengan petunjuk dokter)

Melakukan yoga sebagai olaraga rutin sangat penting, ia efektif membantu
para menula, ibu hamil, serta berbagai keluhan kesehatan lainnya.

Sebenarnya apa saja manfaat yoga ini? Ada banyak sekali. Berikut ini ada 25
manfaat yoga bagi kesehatan dan kecantikan.

1. Sebagai Media Relaksasi

Yang pertama, gerakan-gerakan yang terdapat pada yoga merupakan bentuk
gerakan-gerakan tubuh dan anggota badan secara perlahan-lahan. Gerakan
badan secara perlahan lahan ini akan membuat tubuh anda menjadi rileks dan
santai. Selain itu, biasanya backsound atau suara latar pada saat melakukan
yoga adalah suara-suara alam, seperti aliran air atau hembusan udara yang
sangat membuat diri anda menjadi sangat rileks. BIsa juga gerakan yoga
diiringi dengan music-musik bertempo lambat, yang akan membuat anda menjadi
tenang, santai dan rileks pada saat melakukan yoga.

2. Mencegah dan Mengurangi Stress

Ketika anda merasa rileks dan tenang saat melakukan yoga, maka ada manfaat
lain yang bisa anda peroleh. Anda bisa menghilangkan beban pikiran yang
menggangu. Ketika anda melakuukan yoga, seluruh pikiran anda akan dibawa ke
dalam alam relaksasi, sehingga banyak pikiran dan emosi negative akan
keluar dengan sendirinya, begitu pula ketika anda sedang stress. Cukup
melakukan yoga selama beberapa menit, maka anda akan merasakan manfaatnya.

3. Menjadi Lebih Santai dan Tenang dalam Menjalani Permasalahan Hidup

Seperti sudah dijelaskan di awal, yoga membuat anda menjadi rileks dan
tenang ketika melakukannya. Nah, efek yang anda peroleh pada saat anda
melakukan yoga, akan terus terbawa setelah anda selesai ber-yoga. Hasilnya?
Anda akan merasa lebih santai dan tenang dalam menghadapi berbagai macam
masalah.

4. Meningkatkan Daya Tahan dan Imunitas Tubuh

Seperti manfaat-manfaat lain yang dapat anda peroleh ketika anda melakukan
suatu olahraga, yoga juga dapat bermanfaat bagi daya tahan dan imunitas
tubuh anda. Gerakan-gerakan yoga memiliki hasil yang sama dengan gerakan
olahraga. Maka dari itu, gerakan-gerakan yoga dapat meningkatkan daya tahan
dan imunitas tubuh anda, sehingga anda akan mudah terhindar dari berbagai
macam penyakit yang menyerang daya tahan atau imunitas tubuh anda.

5. Menjaga Kebugaran Tubuh

Dengan melakukan yoga, secara otomatis anda akan merasa lebih sehat dan
bugar. Hal ini dikarenakan, selain adanya relaksasi, gerakan-gerakan pada
yoga juga menstimulus bagian tubuh anda untuk tetap bergerak secara aktif,
sehingga anda akan merasa lebih bugar dari sebelumnya.

6. Menambah Stamina

Sejalan dengan meningkatnya daya tahan tubuh dan imunitas, serta terjaganya
kebugaran tubuh, maka otomatis stamina tubuh anda pun akan bertambah.
Gerakan pernapasan dan gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan secara rutin
pada yoga akan membuat stamina anda bertambah, manfaat ini hampir sama
seperti ketika anda berlari keliling lapangan secara rutin.

7. Meningkatkan Penguasaan Emosi

Dari segi emosi, teknik-teknik relaksasi dan gerakan anggota tubuh secara
perlahan yang menuntut kemampuan anda dalam mengontrol gerakan diri
sendiri, akan berujung pada meningkatnya kemampuan anda dalam menguasai dan
mengontrol emosi pada diri anda. Anda akan menjadi orang yang tidak cepat
marah, tidak terburu-buru dalam mengambil keputusan, dan lebih mudah untuk
mengontrol emosi anda, baik emosi positif maupun emosi negatif.

8. Mengembangkan Emosi Positif

Ketika berhubungan dengan penguasaan emosi, emosi terbagi menjadi dua.
Emosi positif dan negative. Ketika anda melakukan yoga, anda akan dengan
mudah dapat mengontrol emosi negative, seperti telah disebutkan sebelumnya.
Nah, ketika anda berhasil mengontrol emosi negative anda, maka akan muncul
emosi positif dalam diri anda. emosi positif, seperti bahagia, tersenyum,
senang dan sebagainya akan muncul dan berkembang ketika anda melakukan
yoga. Hal ini dapat timbul dari proses relaksasi yang anda lakukan pada
saat melakukan yoga.

9. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Ya, gerakan-gerakan dalam yoga terdiri dari gerakan-gerakan kecil dari
anggota tubuh anda. anda dituntut untuk berkonsentrasi penuh agar bisa
melakukan gerakan-gerakan yoga tersebut dengan baik. Selain itu, ketika
akan melakukan relaksasi anda juga akan terlatih untuk meningkatkan
konsentrasi anda. Konsentrasi akan berbanding lurus dengan kemampuan daya
ingat anda. Apabila anda sudah mampu meningkatkan konsentrasi anda, maka
dapat dipastikan daya ingat anda pun akan lebih baik setelah melakukan yoga.

10. Melancarkan Peredaran Darah

Sama dengan berbagai jenis olahraga yang dapat ditekuni, yoga juga dapat
bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah. Hal ini dapat membantu anda
agar terhindar dari beberapa penyakit, seperti jantung dan penyumbatan
pembuluh darah.

11. Meningkatkan Gairah Seksual

Bagaimana bisa yoga dapat meningkatkan gairah seksual? Ternyata hal ini
dapat terjadi dikarenakan manfaat yoga yang dapat memperlancar peredaran
darah. Peredaran darah yang lancer akan membuat hormone-hormon pada diri
anda dapat berfungsi secara normal, sehingga yoga bisa bermanfaat dalam
meningkatkan gairah seksual anda.

12. Membakar Lemak

Pada umumnya semua gerakan-gerakan pada semua olahraga akan membantu anda
membakar lemak di dalam tubuh anda, begitu pula dengan yoga. Gerakan
gerakan yang terdapat pada yoga akan membantu anda dalam membakar lemak di
tubuh. Hal ini dapat anda lihat dari banyaknya keringat yang keluar ketika
anda melakukan yoga. Keringat adalah bukti bahwa sedang terjadi pembakaran
lemak yang terjadi di dalam diri anda.

13. Menurunkan Berat Badan

Ini merupakan salah satu manfaat yang paling sering dicari oleh orang-orang
yang melakukan yoga. Menurunkan berat badan. Ya, sebagai bentuk olahraga
yang mengkombinasikan berbagai macam gerakan, sudah pasti yoga dapat
membantu anda menurunkan berat badan anda. hal ini didapat melalui
terbakarnya lemak dan terbentuknya otot sebagai hasil dari melakukan yoga.

14. Mengencangkan Otot-Otot

Banyak gerakan-gerakan dalam yoga yang dapat membantu anda untuk
mengencangkan otot-otot. Pada umumnya, otot perut, punggung dan dada
merupakan bagian bagian yang dapat mengencang karena melakukan yoga. Dan
hal ini sudah terbukti dari banyak sekali orang yang sudah melakukan yoga,
hampir semua merasakan bertambah kencangnya otot-otot tubuh mereka.

15. Memperindah Bentuk Tubuh

Bagi para wanita yang ingin memperindah bentuk tubuhnya, cobalah melakukan
olahraga ini. Yoga efektif dalam membentuk tubuh anda. gerakan-gerakan pada
yoga akan membantu anda dalam mebentuk tubuh anda. hal ini terjadi sebagai
akibat dari terbakarnya lemak dan terbentuknya otot-otot tertentu yang
tentunya dapat mempercantik tubuh anda.

16. Meningkatkan Kerja Jantung

Yoga bisa dibilang termasuk ke dalam jenis olahraga cardio. Jenis olahraga
cardio ini merupakan jenis olahraga yang menuntut kerja jantung, dan
mengoptimalkan kerja jantung. Termasuk ke dalamnya adalah olahraga-olahraga
yang dapat menambah stamina, seperti berenang, berlari, dan yoga ini.
Melakukan yoga, yang merupakan jenis olahraga cardio, akan membantu anda
untuk mengoptimalkan kerja jantung, dan mengatur detak jantung anda.
Apabila anda dapat mengoptimalkan kerja jantung, maka anda dapat terhindar
dari penyakit yang menyerang jantung anda, seperti serangan jantung dan
gagal jantung.

17. Meningkatkan Fungsi Pernapasan

Selain mengoptimalkan kerja jantung, yoga juga dapat mengoptimalkan kerja
paru – paru, yang berujung pada fungsi pernapasan yang akan meningkat.
Teknik-teknik pernapasan dan relaksasi pada olahraga yoga akan membantu
anda mengoptimalkan kerja paru-paru, dan membuat anda memiliki fungsi
peranapasan yang lebih baik lagi.

18. Mengurangi Gejala Sakit Pinggang

Anda sering merasakan gejala sakit pinggang? Cobalah menjalani olahraga
yoga. Beberapa gerakan yang terdapat pada yoga akan membantu anda dalam
mengatasi masalah-masalah sakit pada bagian pinggang anda.

19. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh dan Persendian

Yoga juga dapat bermanfaat bagi keluwesan atau fleksibilitas tubuh serta
persendian anda. Gerakan-gerakan pada yoga membutuhkan fleksibilitas tubuh,
seperti gerakan memutar, menyilangkan kaki, ataupun gerakan kayang. Semakin
sering anda melakukan gerakan-gerakan yoga, maka keluwesan dan
fleksibilitas tubuh serta persendian anda akan terjaga dan semakin
meningkat.

20. Mencegah Osteoporosis dan Memperkuat Tulang

Masih ada kaitannya dengan keluwesan dan fleksibilitas persendian anda,
yoga dapat membantu anda menjaga kualitas persendian lewat
gerakan-gerakannya. Selain itu, yoga juga dapat membantu anda menjaga
kesehatan tulang anda, dan dapat mencegah anda terserang osteroporosis.

21. Sebagai Detoksifikasi dan Pengeluaran Racun di Dalam Tubuh.

Keringat yang dihasilkan dari yoga bukan hanya hasil dari terbakarnya lemak
di tubuh anda. Beberapa ahli menyebutkan bahwa racun-racun di dalam tubuh
dapat terdetoksifikasi dan keluar dari tubuh melalui por-pori kulit.
Racun-racun di dalam tubuh ini akan keluar bersamaan dengan keluarnya
keringat anda yang merupakan hasil dari pembakaran lemak saat melakukan
yoga.

22. Menghaluskan dan Menyehatkan Kulit

Racun-Racun yang berada di tubuh, yang berhasil di detoksifikasi melalu
kulit dapat menambah kesehatan anda, salah satunya kesehatan kulit anda.
Kulit anda akan trasa lebih sehat dan halus. Selain itu, kelenturan kulit
anda juga akan terjaga, selain karena otot-otot yang semakin mengencang,
gerakan dari yoga juga menstimulasi kulit anda agar tetap lentur dan
kencang.

23. Mengoptimalkan Fungsi Organ-Organ Tubuh

Selain mengoptimalkan fungsi jantung dan paru-paru, seperti yang telah
disebutkan sebelumnya, yoga juga dapat membantu anda mengoptimalkan fungsi
organ-organ tubuh lainnya. Contohnya adalah fungsi hati, ginjal, bahkan
fungsi otak pun akan meningkat dan menjadi optimal ketika anda melakukan
yoga.

24. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolestrol

Kadar gula darah dan kolestrol di dalam diri anda dapat dikurangi. Cara
menguranginya adalah dengan melakukan proses detoksifikasi, seperti yang
sudah pernah disebutkan sebelumnya. Pada saat terjadi proses detoksifikasi,
racun-racun yang memicu naiknya kadar kolestrol dan gula darah akan ikut
keluar dari dalam tubuh bersamaan dengan munculnya keringat. Maka dari itu,
yoga bisa membantu anda dalam menurunkan kadar gula darah dan kolestrol di
dalam diri anda.

25. Mencegah Diabetes

Menurunnya kadar gula darah dan kolestrol di dalam tubuh anda akan
berdampak lansung terhadap kemungkinan anda dapat mencegah timbulnya
penyakit diabetes. Diabetes dapat terjadi ketika kadar gula darah dan
kolestrol di dalam tubuh anda tinggi dan tidak terkontrol. Nah, yoga
ternyata bisa mencegah penyakit ini, ketika racun-racun dalam tubuh ituh
berhasil terdetoks dengan sempurna.

Itulah 25 manfaat olahraga yoga. Secara umum yoga memiliki manfaat yang
sangat baik terutama bagi kesehatan anda, tidak hanya kesehatan tubuh dan
fisik, namun kesehatan mental dan pikiran anda pun akan terjaga. Hal ini
disebabkan karena gerakan-gerakan yang ada di dalam yoga disertai dengan
relaksasi, yang secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan pikiran dan
mental anda juga.

• trainer bersertifikat
• Minimal transaksi untuk 5x pertemuan.

Harga : 400.000 / datang. Durasi 90 menit.

LAYANAN TELP./WA/LINE

0823.1451.6390 / 0896.3032.2565 / 0878.3400.8320

Kode Produk : 4475.7833.518-k300/tmg